Un recorrido por el agua ayudará a superar la depresión

La vida de una persona moderna está llena de situaciones estresantes. La depresión es el estado normal de cada uno de nosotros. ¿Por qué es tan malo con nosotros? El siglo de la velocidad y los descubrimientos técnicos nos ha acorralado por completo. Nos esforzamos por adquirir nuevos artículos, queremos vivir bien y a la moda. Para eso, tenemos que trabajar desde la mañana hasta la noche, no para dormir lo suficiente, ni siquiera para comer normalmente, o podemos hacerlo en movimiento, en los alimentos secos o reemplazar productos de calidad superior. Los cuales se preparan en pocos minutos. Sobre deportes y sencillos paseos para hablar ya nada. No es sorprendente que una persona que vive a ese ritmo tarde o temprano comience a sufrir crisis nerviosas, depresión prolongada y fatiga crónica. Y luego, los problemas pueden volverse mucho más peligrosos para la salud: hipertensión, isquemia, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular. Para evitar todo esto, siempre debes relajarte por completo. No es solo un sueño nocturno, sino también días libres y vacaciones. Evite recostarse frente al televisor en el sofá, es mejor ir de excursión en el agua. Admitir que tienes un buen tiempo en una pintoresca ubicación en el borde de un simple o rápido río de montaña, haciendo que la balsa, sentarse junto al fuego en la noche, comer un recién preparados guitarras sopa de pescado y de canto. En tales lugares, el aire está particularmente lleno de fitocidas e iones negativos, que ayudan a mejorar la salud del cuerpo, y un cambio de ocupación ayuda al sistema nervioso a relajarse. Por supuesto, después de cada arduo día de trabajo, no puede ir a una excursión acuática. Los baños de pies ayudarán a aliviar la tensión y vencerán el estado depresivo. Hierbas, aceites aromáticos, sal marina pueden añadirse a estos dispositivos y sumergirse en su encantador aroma, olvidando los malos pensamientos. Pero aún así, tanto como sea posible, salga de la naturaleza. ¿Qué debes hacer mientras estás en un viaje por agua? Por supuesto, un bote, o si quieres una balsa en un río simple, cuyas aguas no son rápidas, haz una buena balsa. Lleve ropa abrigada para cambiar, los estuches son diferentes, a veces hay que nadar con el equipo en el agua. No vale la pena regar todo esto, ponerlo en bolsas herméticas. No tome hachas y sierras, agregarán mucho peso, es mejor tomar un quemador de gas y un cilindro de gas especial para cocinar. Puedes calentar el agua en minutos y calentarte con té mientras todo lo demás está cocido. Un fuego puede ser diluido desde la maleza, por una sensación de romance. Recuerde que el descanso activo ayuda a lidiar con el estrés. En lugar de un sofá y un televisor, ve a dar un paseo en barco.